Recette : Poke Bowl au thon en boîte

Une recette simple et délicieuse de Poke Bowl au thon en boîte. Une option saine et rapide pour les repas du midi ou du soir. Recette parfaite pour les amateurs de cuisine exotique et les fans de cuisine rapide. À essayer sans plus tarder !

Ingrédients nécessaires

• 150 g de riz
• 1 avocat
• 1/2 concombre
• 1/2 oignon
• 250 g de thon en boîte
• Gingembre
• Piment
• 30 ml de sauce soja
• Huile de sésame
• Graines de sésame

Étapes pour préparer la recette

1. Préparer la marinade en mélangeant le thon coupé en petits cubes, le concombre et l'oignon également coupés en petits morceaux, les graines de sésame, la sauce soja, un peu de piment et du gingembre râpé.
2. Laisser mariner la préparation au frais pendant au moins 30 minutes.
3. Pendant ce temps, cuire le riz.
4. Couper l'avocat en fines lamelles et les arroser de jus de citron pour éviter qu'elles ne noircissent.
5. Une fois la marinade prête et le riz cuit, dresser le poke bowl en disposant le riz au fond, puis en ajoutant la préparation de thon mariné, les lamelles d'avocat et saupoudrer de graines de sésame.
6. Déguster et savourer ce délicieux poke bowl au thon en boîte.